Gesund und entspannt durch Meditation und Atemarbeit
Achtsamkeit & Gelassenheit sind jedem möglich. Und es ist gar nicht so schwer.
Komm einfach mal vorbei. Denn: gemeinsam ist es viel leichter!

Meditieren ist eine individuelle Sache. Jede/r ist anders und braucht etwas anderes, um den eigenen Weg in der Meditation zu gehen bzw. zu finden. Deshalb üben wir unterschiedliche Techniken, damit du finden kannst, was Dir in deinem Alltag und bei deinen Herausforderungen im Leben hilft und gut tut.

Natürlich ist noch kein/e MeisterIn vom Himmel gefallen. Es braucht ein wenig 'Vokabel- und Grammatik-Training' und kontinuierliches Üben, um eine neue 'Sprache des Seins' zu sprechen. Und wie für jedes Lernen und Üben gilt: gemeinsam ist es leichter, schneller, und macht mehr Spaß.

aktuelle Kurse & Workshops

little buddha

AUSZEIT IM ALLTAG
mit Meditation & Pranayama

Du hast Lust dich regelmäßig in Meditation und Atmung zu üben? Dann ist das Dein Kurs.

Body-Scan in de Meditation

BODY-SCAN
in der Meditation

Der Body-Scan ist ein der wichtigsten Übungen in der Achtsamkeits-Meditaiton.


Du bist nicht Allein!
So wie dir geht es vielen anderen auch - sich alleine aufzuraffen und regelmäßig hinzusetzen fällt im geschäftigen Alltag schwer. Also warum sich quälen und sich hinterher ärgern, daß 'du es mal wieder nicht hin bekommen hast', wenn es auch einfach geht.  

Lass Dich mitnehmen!
In angeleiteten Übungen und geführten Meditationen kannst du dich ganz einfach auf dich und die Übung konzentrieren. Du brauchst nicht auf die Uhr schauen. Du brauchst nicht ewig suchen, um gute Übungen zu finden. 

... was ist, wenn Du Fragen zu einer Übung oder Technik hast? Wer beantwortet sie dir dann?
Du brauchst nicht alles selber wissen und können. Es tut gut sich mit anderen auszutauschen, und eine/n AnsprechpartnerIn zu haben, die du fragen und löchern kannst, wenn etwas komisch scheint oder du nicht weiter weißt. Manchmal haben Meditationen und Atemtechniken bestimmte Wirkungen auf Dich, und dann ist es gut zu wissen, was du ändern kannst, damit die Übung für dich funktioniert und dir gut tut.


NEWSLETTER

Trage Dich in unseren Newsletter ein und erhalte aktuelle Informationen über Kurse, Workshops und weitere News.


  Das könnte Dich auch interessieren:

Frauen-Retreat

Eine Auszeit nehmen & wieder in die Kraft kommen

Meditation & Pranayama Retreat für Frauen vom 24.08. - 27.08.23

Familienaufstellung

​​​​​Freies Leben

Blockaden lösen mit Systemischen & Familien-Aufstellungen in der Gruppe und Einzeln

Schwertkampf für Frauen

​​​​​Selbstbewußt & Durchsetzungskraft

Kurs: Schwertkampf für Frauen