Bei Dir bleiben und gleichzeitig flexibel mit den Gegebenheiten des Lebens sein

Flexibilität wird tagtäglich von uns erwartet. Wir jonglieren täglich mit vielen Themen und Herausforderungen. Dabei ist es schnell geschehen, daß wir unsere Mitte verlieren und nicht mehr auf uns achten, um die Erwartungen und Bedürfnisse anderer bedienen. Dies zu Leisten und trotzdem den den Boden unter den Füßen zu behalten und geerdet zu sein, wird Thema dieses Workshops sein.

✓ Wie kann ich stabil und klar und gleichzeitig flexibel mit der aktuellen Situation sein.
✓ Weißt Du wie Du dich in deiner Mitte anfühlst?

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Gesunde Grenzen - Entspannter Leben

Weshalb ist Grenzen setzen so wichtig?
Grenzen zu setzen ist normal und gesund! Es hat nichts damit zu tun, andere abzulehnen. Oder etwas besseres sein zu wollen. Oder was auch immer Dir andere eingeredet haben. Meistens wurde uns eingeredet, daß wir uns nicht so anstellen sollen, wenn jemand anderes unsere Grenzen überschritten hat. Oder wir sollen nicht 'rumzicken' - damit unser Gegenüber sich besser an uns austoben kann. Wir missachten unsere Grenzen, um besser 'zu passen', um 'niemand vor den Kopf zu stoßen', und so weiter und so fort. Am Ende 'passen' wir aber trotzdem nicht, sind trotzdem 'die Zicke', haben 'natürlich trotzdem den anderen verletzt'.

Das ist alles rumgewedel. Darum geht es nicht. Nicht wirklich. Es geht darum, dass uns etwas abtrainiert worden ist.

Grenzen zu setzen bedeutet, in der Selbstverantwortung zu sein, sich zu schützen und gut für sich zu sorgen! Und es braucht keine Aggression. Sondern Klarheit.

Traust Du dich Grenzen zu setzen? Weißt Du wie?

Was erwartet Dich?

✓ Verständnis für die Bedeutung gesunder Grenzen in verschiedenen Lebensbereichen.
✓ Praktische Übungen, um klar und respektvoll Grenzen zu setzen.
✓ Erfahrungsaustausch in einer unterstützenden Gemeinschaft von Gleichgesinnten.

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Folgen & Führen - weiblich, klar und schön

Es gibt viele Formen zu führen und zu folgen. Die männlichen Varianten sind nur ein Teil der Wahrheit - es gibt noch viel mehr! Es gibt viele Situationen, in den diese Qualitäten gefragt und notwendig sind - nicht nur auf Managementposten, sondern tagtäglich in privaten und beruflichen Kontexten.

Wenn die herkömmlichen Formen nicht zu dir passen, dann paßt vielleicht diese: Führen & Folgen als eine leise, elegante und weibliche Kunst!

Und die Zusammenführung der vorangegangenen Workshops.

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Umgang mit Konflikten mal neu gedacht

Wie kann ich neu mit Konflikten umgehen und mich lösungsorientiert durchsetzen? Worte und Argumente funktionieren oft nicht so gut wie wir es uns wünschen würden, wenn wir uns in schwierigen oder konfrontativen Situationen befinden. Neben den 'üblichen Rezepten' spielen v.a. unsere Haltung eine entscheidende Rolle darin, ob wir eine Situation meistern oder nicht, sowie unsere individuelle Definition von 'meistern', 'lösen' oder sich 'durchsetzen'.

✓ Kennst du deine innere & äußere Haltung?
✓ Weißt du wie du nach Außen wirkst?

Finde es heraus!

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Deine Wut eine Quelle der Kraft und Freude - Deine Wut eine mächtige Verbündete

Weshalb ist dieser Workshop wichtig?
Wut ist oft als negativ konnotiert, wird unterdrückt oder als unangemessen betrachtet. In diesem Workshop erkunden wir einen neuen Ansatz: Wie können wir unsere Wut konstruktiv nutzen und sie als mächtige Verbündete für unser Wohlbefinden einsetzen?

Dies ist vielleicht der widersprüchlichste Workshop dieser Reihe. Wenn du deine Wut konstruktiv und mit Freude nutzen möchtest. Denn Wut kann eine Quelle der Kraft und Inspiration sein. Solange wir sie ablehnen und wegmachen wollen, kostet uns das nicht nur Kraft, sondern auch unsere Frauenpower! Die spannende Frage ist also, wie kannst Du dir deine Wut zur Freundin und Verbündeten machen, die dich in Krisensituationen unterstützt und beschützt?!

Kennst Du deine Wut und hast Ausdruck für sie? Ist sie deine Feindin oder Freundin?

Was erwartet Dich?

✓ Ein tiefer Einblick in die Natur der Wut und ihre positiven Aspekte.
✓ Praktische Übungen, um einen gesunden Ausdruck für deine Wut zu finden.
✓ Die Verbindung zwischen Wut, Freude und persönlichem Wachstum.
✓ Gemeinsamer Austausch und Unterstützung in einer einfühlsamen Frauenrunde.

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