Mindful Fitness
für mehr Schwung & Energie im Leben
Dieses Training ist perfekt für dich, wenn du:
✓ Sicher und mit Spaß ins Fitnesstraining einsteigen möchtest.
✓ Deine Kraft und Beweglichkeit verbessern willst.
✓ Dich energiegeladener fühlen möchtest.
✓ Wert auf eine fundierte Anleitung durch eine erfahrene Trainerin legst.
Walk the Path Berlin
Functional Fitness
Gesundheit, Koordination & Fitness
Möchtest du mehr Schwung in deinem Leben und deinem Körper etwas Gutes tun? Unser Functional Fitness Training hilft dir, in eine körperliche Balance zu kommen, dich auszupowern, Kraft aufzubauen und dich insgesamt wohler zu fühlen.
Das ist schon nach 3-4 Mal spürbar. Und egal wie müde oder schlecht gelaunt du in das Training gehst, hinterher geht es dir einfach nur besser =)
Was Dich erwartet
✓ Sicheres Aufwärmen zur Aktivierung von Kreislauf und Muskulatur
✓ Mobilitätsübungen für mehr Beweglichkeit und Stabilität
✓ Einfaches und gezieltes Techniktraining, um die Grundbewegungen sicher und effektiv zu erlernen
✓ Abwechslungsreiches Zirkeltraining für Kraft und Ausdauer
✓ Entspannendes Cool-down für eine optimale Regeneration
Für wen ist dieses Training geeignet?
Dieses Training ist perfekt für dich, wenn du:
- Sicher und mit Spaß ins Fitnesstraining einsteigen möchtest.
- Deine Kraft und Beweglichkeit verbessern willst.
- Dich energiegeladener fühlen möchtest.
- Wert auf eine fundierte Anleitung durch eine erfahrene Trainerin legst
WtP Functional Fitness
Unser Konzept
Fitness ist ein wichtiger Baustein für jedes Kampfkunstraining – genauso wichtig ist es für unsere Gesundheit und Lebensqualität.
Warm-Up
Während sich dein Körper mit einfachen Übungen aufwärmt kannst auch du aus dem Alltag ankommen.
Basis Training
Mit unserem praxisorientierten Ansatz lernst du leicht die grundlegende Herangehensweise an ein gesundes und nachhaltiges Fitnesstraining.
Fokus: Kraftaufbau
Wir nutzen unseren Körper ganzheitlich, daher wird er bei uns auch ganzheitliche trainiert werden.
Fokus: Beweglichkeit
Hier geht es um eine alltagstaugliche und nachhaltige Beweglichkeit. Übermäßiges Stretching wird hier unerlassen.
Individuelle Förderung
Jede/r hat ihre/seine persönlichen Stärken und Neigungen. Wir schauen hin was dir am meisten liegt und legen für dich den Fokus darauf.
Für jeden etwas
Unser Konzept vermittelt Fähigkeiten und innere Haltungen, mit denen du dich sicherer und selbstbewußter im beruflichen wie privaten Alltag bewegen wirst.
Häufig gestellte Fragen
Kann ich einfach so zum Training vorbeikommen?
Nein. Bitte vereinbare erst deinen persönlichen Termin mit uns. Wir nehmen nur 1 Probetraining in jede Einheit, damit wir uns auch wirklich um dich kümmern und dich im Anschluss beraten können. So sichern wir die Qualität und verhindern, dass du in der Masse untergehst.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Bei uns trainieren AnfängerInnen, HobbysportlerInnen und Fortgeschrittene.
Alles was du brauchst sind gute Laune und der Wille, dich einzulassen und etwas zu erreichen. Der Rest ist unsere Aufgabe.
Weshalb muß ich meine Telefonnummer angeben?
Jede/r, die/der sich für ein Training bei uns interessiert wird von uns persönlich angerufen und schon im Vorhinein beraten. So können wir deine Fragen klären, dich kennenlernen und einen geeigneten Termin für dein Probetraining finden.
Was soll ich mitbringen?
Für Dein Probetraining bringe bitte bequeme Sportkleidung, etwas zu trinken und Neugierde mit.
Wie oft muß ich trainieren?
Das kommt auf dein Ziel drauf an. Um so häufiger du mit uns auf der Matte bist, um so schneller wirst du dich entwickeln und deine Ziele erreichen. Aber wir wissen, dass es in der heutigen, stressigen Zeit schwer ist und man manchmal auch nur einmal in der Woche trainieren kann. Wir finden eine Lösung, die auf deine Bedürfnisse passt. Lass dich doch einfach einmal kostenlos von uns beraten.