Meditation in Motion für AnfängerInnen
Herzlich willkommen zu unserem Kurs „Meditation in Motion“! Dieser Kurs richtet sich an alle, die einen Einstieg in die Welt der Meditation in Bewegung und bewussten Atemtechniken suchen.
Dieser Kurs bietet eine einfache und zugängliche Einführung in die Praxis der Meditation und des gesunden Atmens. In einer hektischen Welt ist es oft schwer, einen Moment der Ruhe zu finden. Wir zeigen dir grundlegende Meditationstechniken, Atemübungen und geben praktische Tipps, wie du Entspannung in deinen Alltag integrieren kannst.
Format
Anleitungskurs mit 7 Terminen
Wann
Mittwochs, 18:30 – 19:45
21.1. – 4.3.26
Kursinhalte
- Meditation in Bewegung
- Schwertmeditation
- geführte Meditationen
- ausgleichende & vitalisierende Atemübungen
- Shavasana
Ziele des Kurses
- Stressabbau: Erlange Werkzeuge, um Stress und Spannungen zu reduzieren.
- Ressourcen: verbinde dich mit deinen inneren Ressourcen
- Bewusstsein: Entwickle Achtsamkeit für den gegenwärtigen Moment.
- Gesundheit: stabiliere deine mentale und physische Gesundheit durch bewusstes Atmen.
Voraussetzungen
Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Egal, ob du schon Erfahrung mit Meditation hast oder komplett neu in diesem Bereich bist, du bist herzlich willkommen.
Sitzkissen und Decken sind vorhanden
Praktische Tipps
- Bequeme Kleidung tragen.
- Evtl. Warme Socken mitbringen.
- bitte erscheine 10-15 Minuten früher, um pünktlich zu Beginn umgezogen und angekommen zu sein.
Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir die Welt der Meditation und des gesunden Atmens zu entdecken. Finde innere Ruhe, steigere dein Wohlbefinden und erlebe, wie diese Praktiken positive Veränderungen in deinem Leben bewirken können.
Bis bald auf dem Kissen!
Anzahl Plätze
10
TrainerInnen
Ayelet Savilla
Kosten
115,- regulär
Anmeldeschluss: 18.01.26
Location
Walk The Path Studio
Berliner Alle 150, 13088 Berlin-Weißensee
klingeln: 1 + 0 + Glocke
Hinterhaus, gelbe Remise, 1.OG
Tram-Station „Weißer See“ (M4, M13, 12)
Weitere Informationen
Buchungen
Buchungen sind für diese Veranstaltung nicht mehr möglich.