Finde deinen Flow – Stärke deine innere Mitte.
"Bleib geerdet, auch wenn das Leben stürmt."

Flexibilität wird tagtäglich von uns erwartet. Wir jonglieren täglich mit vielen Themen und Herausforderungen. Im hektischen Alltag verlieren wir oft unsere innere Balance, weil wir ständig Erwartungen anderer erfüllen. Dabei ist es schnell geschehen, daß wir unsere Mitte verlieren und nicht mehr auf uns achten. Dies zu Leisten und trotzdem den den Boden unter den Füßen zu behalten und geerdet zu sein, wird Thema dieses Workshops sein.
 

Was du lernst:

✓ Deine persönliche innere Mitte wahrnehmen und stabilisieren.
✓ Flexibilität bewahren, ohne dich selbst zu verlieren.
✓ Übungen, die dir helfen, geerdet und klar zu bleiben.

Was dich erwartet:

✓ Praktische Übungen aus Yoga, Meditation und Kampfkunst.
✓ Austausch mit anderen Frauen in einem geschützten Rahmen.
✓ Inspiration für einen Alltag in Balance.

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Gesunde Grenzen setzen - Entspannter Leben
"Schütze dich selbst und lebe in Balance."

Weshalb ist Grenzen setzen so wichtig?
Grenzen zu setzen ist normal und gesund! Es hat nichts damit zu tun, andere abzulehnen. Oder etwas besseres sein zu wollen. Oder was auch immer Dir andere eingeredet haben. Meistens wurde uns eingeredet, daß wir uns nicht so anstellen sollen, wenn jemand anderes unsere Grenzen überschritten hat. Oder wir sollen nicht 'rumzicken' - damit unser Gegenüber sich besser an uns austoben kann. Wir missachten unsere Grenzen, um besser 'zu passen', um 'niemand vor den Kopf zu stoßen', und so weiter und so fort. Am Ende 'passen' wir aber trotzdem nicht, sind trotzdem 'die Zicke', haben 'natürlich trotzdem den anderen verletzt'. Das ist alles rumgewedel. Darum geht es nicht. Es geht darum, dass uns etwas abtrainiert worden ist.

Grenzen zu setzen bedeutet, in der Selbstverantwortung zu sein, sich zu schützen und gut für sich zu sorgen! Und es braucht keine Aggression. Sondern Klarheit.

Traust Du dich Grenzen zu setzen? Weißt Du wie?

In diesem Workshop lernst du, wie du klar und respektvoll deine Grenzen wahren kannst – mit Klarheit.

Was du lernst:

✓ Warum Grenzen essenziell für dein Wohlbefinden sind.
✓ Wie du deine eigenen Bedürfnisse erkennst und schützt.
✓ Übungen, um Grenzen klar und respektvoll zu setzen.

Was dich erwartet:

✓ Praktische Tools, um dich in schwierigen Situationen abzugrenzen.
✓ Inspirierende Impulse und ein sicherer Raum für Reflexion.
✓ Austausch mit anderen Frauen, die ähnliche Herausforderungen erleben.

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Folgen & Führen - weiblich, klar und schön
"Stärke deine Klarheit und finde deinen eigenen Führungsstil."

Es gibt viele Formen zu führen und zu folgen. Doch die klassischen, männlich geprägten Konzepte sind nur ein Teil der Wahrheit - es gibt noch viel mehr! Es gibt viele Situationen, in den diese Qualitäten gefragt und notwendig sind - nicht nur auf Managementposten, sondern tagtäglich in privaten und beruflichen Kontexten.

Wenn die herkömmlichen Formen nicht zu dir passen, dann ist dieser Workshop für Dich. In diesem Workshop entdeckst du die leise, elegante Kunst des weiblichen Führens und Folgens – authentisch, klar und kraftvoll.

Was du lernst:

✓ Die Balance zwischen Führen und Folgen zu finden.
✓ Weibliche Führung als klare, kraftvolle Alternative zu klassischen Modellen.
✓ Situativ auf Augenhöhe zu agieren – im Beruf und im Alltag.

Was dich erwartet:

✓ Inspirierende Übungen für mehr Klarheit und Flexibilität.
✓ Eine Zusammenführung der Erkenntnisse aus den vorherigen Workshops.
✓ Austausch in einer unterstützenden Gemeinschaft.

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Intuition & Mut im Herzen – Finde deinen inneren Kompass.
"Lerne, auf dein Bauchgefühl zu hören und mutig deinen Weg zu gehen."

In einer Welt, in der wir hauptsächlich auf Funktionieren und Denken getrimmt sind, können Intuition und der Weg des Herzens kraftvolle Wegweiser sein - Game Changer – privat wie beruflich.

Wo möchte Dein Herz mit Dir hin? Bist Du da bereits auf deinem Weg?

In diesem Workshop lernst du, deiner inneren Stimme zu vertrauen und mutig deinem Herzen zu folgen.

Was du lernst:

✓ Deine Intuition wahrzunehmen und bewusst einzusetzen.
✓ Entscheidungen aus dem Herzen zu treffen – ohne Zweifel.
✓ Klarheit über deinen Weg und deine Richtung zu gewinnen.

Was dich erwartet:

✓ Praktische Übungen, um dein Bauchgefühl zu stärken.
✓ Raum für Reflexion und Austausch in einer unterstützenden Gruppe.
✓ Inspirierende Impulse, um mutig neue Schritte zu gehen.

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Deine Wut als Quelle für Kraft und Freude.
"Lerne, deine Wut konstruktiv zu nutzen und sie als Verbündete anzunehmen."

Wut ist oft negativ behaftet – wir unterdrücken sie oder schämen uns dafür. Doch was wäre, wenn du deine Wut als Quelle der Stärke und Inspiration entdecken könntest? Wie können wir unsere Wut konstruktiv nutzen und sie als mächtige Verbündete für unser Wohlbefinden einsetzen?

Dies ist vielleicht der widersprüchlichste Workshop dieser Reihe. Wenn du deine Wut konstruktiv und mit Freude nutzen möchtest. Denn Wut kann eine Quelle der Kraft und Inspiration sein. Solange wir sie ablehnen und wegmachen wollen, kostet uns das nicht nur Kraft, sondern auch unsere Frauenpower! Die spannende Frage ist also, wie kannst Du dir deine Wut zur Freundin und Verbündeten machen, die dich in Krisensituationen unterstützt und beschützt?!

Kennst Du deine Wut und hast Ausdruck für sie? Ist sie deine Feindin oder Freundin?

Was du lernst:

✓ Die positiven Seiten deiner Wut erkennen und verstehen.
✓ Gesunde Ausdrucksformen finden, um deine Wut zu kanalisieren.
✓ Wie Wut und Freude miteinander verbunden sind und dein persönliches Wachstum fördern.

Was dich erwartet:

✓ Praktische Übungen zur bewussten Nutzung deiner Wut.
✓ Inspirierende Impulse, die dir helfen, Wut als Kraftquelle zu nutzen.
✓ Austausch in einer unterstützenden und einfühlsamen Frauenrunde.

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