Meditation in Motion
Finde zu innerer Ruhe, Klarheit & Gelassenheit.
✓ leichter Loslassen & entspannen
✓ Dein Stress-Level reduzieren
✓ besser Ein- & Durchschlafen
✓ Deine eigene einfache Meditationspraxis für den Alltag entwickeln
Wir verbinden moderne & klassische Formen der Meditation und des Breathwork zu einem ganzheitlichen Ansatz für Körper, Herz und Mind. Denn da wo sich dein Herz und deine Klarheit verbinden wird Großartiges entstehen.
Du möchtest
leichter Loslassen & entspannen? Dein Stress-Level reduzieren? Deine eigene einfache Meditationspraxis für den Alltag entwickeln? Dein Konzentration & Fokussierung verbessern? besser Ein- & Durchschlafen?
Aber alleine sitzen ist langweilig? Du wünschst dir trotzdem mehr innere Ruhe und Gelassenheit? Vielleicht möchtest du einfach etwas für deine Gesundheit tun? Dann ist diese Auszeiten im Alltag perfekt für dich!
Walk the Path Berlin
Meditation in Ruhe & Bewegung
Kennst du das Gefühl,
von einem Gedanken zum nächsten zu hetzen und nie wirklich abschalten zu können? Die ständige Unruhe und Anspannung beeinflussen nicht nur deine mentale Gesundheit, sondern auch dein körperliches und emotionales Wohlbefinden. In unserer hektischen Welt ist es oft schwer innere Gelassenheit und Frieden zu finden.
Deshalb ist an der Zeit, dem Stress den Rücken zuzukehren und wieder zu einem Zustand der inneren Ausgeglichenheit zurückzufinden.
Stell dir vor,
wie es sich anfühlt, tief durchzuatmen und dabei alle Sorgen und Ängste loszulassen. Wie wäre es, wenn du in jedem Moment deines Lebens Gelassenheit und Klarheit erfahren könntest? Es ist möglich, und wir zeigen dir den Weg! Unsere Kurse zu Atementspannung und Meditation bieten dir die Werkzeuge, um deine inneren Ressourcen zu aktivieren und eine nachhaltige Veränderung in deinem Leben herbeizuführen.
Es lohnt sich Meditieren zu lernen und eine regelmäßige Praxis etablieren.
❊ Finde einfacher Deine Mitte und Deine innere Ruhe.
❊ Lerne Dich und was Du gerade brauchst besser kennen.
❊ Lerne achtsamer mit dir zu sein und dadurch Stress reduzieren.
❊ Lerne Deinen Mind zu fokussieren, damit Du wieder ein ‚Wörtchen mitreden‘ kannst, welche Gedanken in deinem Kopf unterwegs sind (und welche nicht).
❊ Schlafe besser ein- und durch, weil Du deine individuellen Hacks dafür kennst.
❊ Lernen bei Dir Selbst zu bleiben, und dadurch auch Deine Beziehungen verbessern.
Lass aus ‚Ich möchte meditieren‘ einfach ‚Ich KANN MEDITIEREN‘ werden!
WtP Meditation in Motion
Unser Konzept
Kampfkunst ist mehr als nur körperliches Training – es ist persönliches Wachstum & mehr Lebensqualität.
Alltagstauglich
Mit einfachen Bewegungen und ersten Körperwahrnehmungen kommen wir im Hier und Jetzt an und bereiten unser System Schritt für Schritt darauf vor anzukommen und sich zu erden.
Bewegung & Stille
Mit unserem praxisorientierten Ansatz kombinieren wir Übungen aus Kundalini Yoga, Pranayama, Taichi, Schwert und Meditation. So ist es in jeder Verfassung möglich in die Ruhe zu finden.
Fokus: Körper
Unser Körper trägt uns durch unser Leben – er verdient unsere Aufmerksamkeit. In einem stetigen Dialog werden wir wieder ein Team mit ihm.
Fokus: Atem
Unser Kurs kombiniert bewährte Atemtechniken und Meditationstechniken, um dir dabei zu helfen, dich zu entspannen, Stress abzubauen und deine innere Balance wiederherzustellen.
Individuelle Förderung
Jede/r ist anders und braucht etwas anderes, um den eigenen Weg in der Meditation zu gehen bzw. zu finden. Deshalb üben wir unterschiedliche Techniken, damit du finden kannst, was Dir in deinem Alltag und bei deinen Herausforderungen im Leben hilft und gut tut.
Für jeden etwas
Alle Übungen werden angeleitet. Jede/r hat die Möglichkeit dem eigenen Level entsprechend mit zu gehen, d.h. BeginnerInnen und Fortgeschrittene können auf ihrem aktuellen Level alles mitmachen.
Häufig gestellte Fragen
Kann ich einfach so zum Training vorbeikommen?
Nein. Bitte vereinbare erst deinen persönlichen Termin mit uns. Wir nehmen nur 1 Probetraining in jede Einheit, damit wir uns auch wirklich um dich kümmern und dich im Anschluss beraten können. So sichern wir die Qualität und verhindern, dass du in der Masse untergehst.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Bei uns trainieren AnfängerInnen, HobbysportlerInnen und Fortgeschrittene.
Alles was du brauchst sind gute Laune und der Wille, dich einzulassen und etwas zu erreichen. Der Rest ist unsere Aufgabe.
Weshalb muß ich meine Telefonnummer angeben?
Jede/r, die/der sich für ein Training bei uns interessiert wird von uns persönlich angerufen und schon im Vorhinein beraten. So können wir deine Fragen klären, dich kennenlernen und einen geeigneten Termin für dein Probetraining finden.
Was soll ich mitbringen?
Für Dein Probetraining bringe bitte bequeme Kleidung, v.a. eine lockere Hose, die dir beim Sitzen nichts abklemmt etwas zu trinken und Neugierde mit. Wenn du zum frieren tendierst, ist eine Stola oder ein Jäckchen zum überziehen zu empfehlen.
Wie oft muß ich trainieren?
Das kommt auf dein Ziel drauf an. Um so häufiger du mit uns auf der Matte bist, um so schneller wirst du dich entwickeln und deine Ziele erreichen. Aber wir wissen, dass es in der heutigen, stressigen Zeit schwer ist und man manchmal auch nur einmal in der Woche trainieren kann. Wir finden eine Lösung, die auf deine Bedürfnisse passt. Lass dich doch einfach einmal kostenlos von uns beraten.